セルフケア 生理中の憂鬱を和らげるコツ【心が軽くなる方法5選】 この記事では、生理中の憂鬱な気分を和らげるためのリフレッシュ法を5つご紹介します。忙しい日常の中でも取り入れやすい方法ばかりなので、ぜひ参考にしてみてください。 2024.11.20 セルフケア