セルフケア 生理の時におすすめの食べ物、控えたほうがいい食べ物をまとめました 生理中の食事に気を遣うことで、体への負担が減ります。今回は生理中におすすめの食べ物と、控えた方が良い食べ物を紹介します。 2024.11.05 セルフケア