セルフケア PMS(月経前症候群)の症状を緩和する食べ物 生理前に体調を崩したり、メンタルが不安定になるPMS(月経前症候群)。そんなPMS(月経前症候群)の症状を緩和する食べ物を紹介します。 2024.11.09 セルフケア
セルフケア 生理の時におすすめの食べ物、控えたほうがいい食べ物をまとめました 生理中の食事に気を遣うことで、体への負担が減ります。今回は生理中におすすめの食べ物と、控えた方が良い食べ物を紹介します。 2024.11.05 セルフケア