はくまい

生理の基本

PMS(月経前症候群)とは?知っておきたい原因と対策

生理の前に不快な症状が出たり、気分の落ち込みなどがあるPMS。原因や対策について説明します。
セルフケア

生理の時におすすめの食べ物、控えたほうがいい食べ物をまとめました

生理中の食事に気を遣うことで、体への負担が減ります。今回は生理中におすすめの食べ物と、控えた方が良い食べ物を紹介します。
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生理時の不快な症状と対策まとめ

生理時に、体も精神もつらい女性は多いです。その症状と原因、対策を説明していきます。
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【種類】ピルについて【基本】

ピルについての基本を詳しく説明をしていきます。
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【効果】アフターピルについて詳しく解説【副作用】

アフターピルについて、種類やよくある質問をまとめました。